건강예방지침 삼성화재에 물어보감 아프지않고 행복하게 사는 방법이 있을까요? ID 양화대교 고객님 30년간 저희를 위해 택시 운전하신 아버지의 건강이 걱정돼요. 아버지께서 행복하게 무병장수하는 방벙이 있을까요? #행복하자_아프지말고 #들숨에 건강 날숨에 장수기원 삼성화재의 '물어보감'은 고객님들의 건강한 삶을 도와드리고자 국내전문가의 도움을 받아 동의보감을 쉽게 해석하여 참고하실 수 있도록 제작한 건강관리 컨텐츠입니다.

동의보감에서의 무병장수의 핵심은 규칙적인 생활습관을 통해 몸의 기를 흐르게 하여 질병이 생기는 것을 막는 것입니다. 평균수명이 35세였던 조선시대에 왕이나 귀족보다 장수했던 환관의 평균 수명은 70세가 넘었대요. 환관 81명 중 3명은 100세를 넘겨 살았다는 기록도 있고요, 규칙적이고 절제하는 궁중생활으로 병 없이 긴 수명을 가졌다는 것이 인상깊죠. 겁나 좋균~!! 얼쑤~ 무병장수를 만드는 생활습관 1 튼실한 허벅지 만들기 영양분의 근원이 되는 기혈의 흐름은 허벅지를 보면 알 수 있다고 합니다. 튼실한 허벅지는 당뇨병, 지방간, 심장병, 그리고 퇴행성 관절염의 위험을 줄일 수 있으니 허벅지 근력을 키워보세요! 불타오르네 뽜이야~ 무병장수를 만드는 생활습관 2 마음껏 소리내어 웃기 웃으면 복이 온다죠? 사실은 건강이 와요~ 웃음은 천연 진통제! 동의보감에서는 크세 웃음으로써 기쁨과 즐거움을 뿜어내면 심장의 기운이 이완되어 통증을 씻어내준다고 합니다! 하하하 하하하 무병장수를 만드는 생활습관 3 생활에 규칙성 만들기 내 몸을 규칙적인 시간에 쓰겠다고 약속을 해준다면 내 몸도 건강이라는 약속을 해준답니다. 기상, 식사, 운동 시간 등을 꼼꼼히 계획해보세요! 무병장수를 만드는 생활습관 4 조금씩 자주 움직이기 구르는 돌에는 이끼기 끼지않고 흐르는 물은 썩지 않는다! 이처럼, 우리 몸도 잘 움직여주면 노폐물 배출 되니 식후 가벼운 산책과 스트레칭을 해보세요! 냐옹! 냐옹! 뭄!뭄! 사람의 몸은 만년전이나 지금이나 크게 달라진 것이 없어요. 이제 더 오래 살게 된 시점에서 얼마나 건강하게 오래 사느냐 혹은 아프면서 오래 사느냐의 문제만 남게되는 거죠. 더 오래 건강하게 활동적으로 살아야 행복하지 않을까요? 어떤 생활을 선택할지는 본인의 몫입니다.
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