3초전 엄 마가출 코로나 편 당신에게 좋은보험 삼성화재

  • 육아, 업무의 이중고 워킹맘의 ‘코로나 우울’ 주의보 20-40대 워킹맘 절반(52%), 코로나로 인한 스트레스 고위험군 온가족 삼시 세끼, 쉼 없는 독박육아, 출퇴근 없는 재택근무로 회사와 가정 양쪽에서 부담이 늘어난 워킹맘. 엄마의 몸과 마음에 적신호가 울리고 있다. 스트레스 고위험군 52%, 스트레스 잠재군 42%, 스트레스 건강군 6% 출처:서울시 동부권직장맘지원센터 www.workingmom.or.kr
  • 코로나 우울 극복하기 1 재택근무도 업무, 근무시간 지켜주기
  • 코로나 우울 극복하기 2 잠시 내려놓고 스스로 빈틈주기
  • 코로나 우울 극복하기 3 가족행사는 유연하게 안전은 철저하게 쑥쑥 건강하게 자라길 바랍니다. 우리 아이의 첫돌을 축하해주셔서 감사합니다.
  • 코로나 우울 극복하기 4 홈술은 줄이고 홈트는 늘리고
  • 코로나 극복 한 줄 꿀팁!
  • “인생에서 가장 즐거웠던 순간에 즐겨들었던 음악을 들으며 그때의 기억을 함께 떠올려요.” - 조OO, “반드시 써야 할 마스크, 이왕이면 밝은 무늬가 들어간 면마스크를 쓰면 기분이 산뜻해져요!” - 이OO, “온라인으로 요가 레깅스 쇼핑을 즐기게 되었어요. 집에서 홈트만 해도 한결 즐거워진답니다!” - 문OO, “잠들기 전에 유튜브에서 자연의 소리 ASMR을 찾아 들으면 힐링도 되고 잠도 잘 오더라고요.” - 이OO
  • 전문가 TIP 오롯이 나만을 위한 산책 시간을 주 1회라도 꼭 가지시는 것이 마음 건강회복에 좋은 방법입니다. 가능하다면, 해가 떠 있는 시간의 산책이면 더욱 좋아요. - 삼성화재 마음누리상담실 장OO 상담사
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