생활(Living Care)

50 Living 점점 심각해지는 미세먼지, 과연 실내 공기는 안전할까요? 미세먼지를 피하기 위해 창문을 닫고 집 안에만 계신다고요? 그렇다면 집안 공기는 안심해도 되는 수준일까요? 실내 공기 질, 외부보다 100배 나쁘다 세계보건기구에 따르면 전 세계에서  실내 공기 오염으로 사망하는 인구는  연간 430만 명 정도입니다. 이는 실외 공기 오염으로 사망하는 인구(약 270만 명)를 넘는 수치입니다. 미국 환경보호청(EPA)은  실내 공기의 질이 실외 공기에 비해  100배 이상 오염돼 있다고 발표했습니다. 하지만 황사나 미세먼지 예보에는  민감하면서도 실내 공기 오염에 대해서는  별다른 대비책이 없습니다. 일상에서 쉽게 발생하는 오염 물질 실내 공기 오염의 원인은 다양합니다.  실외에서 미세먼지가 유입되기도 하지만  건축 자재, 가구, 전기·전자 제품, 생활용품 등에서도 먼지가 발생합니다.  또, 불을 사용해 요리하는 과정에서도  미세먼지와 일산화탄소가 생깁니다.  특히 고기나 생선을 구울 때,  튀김 요리를 할 때 미세먼지가 많이  발생하는 것으로 알려져 있으며 담배 연기에서도 유해 물질이 발생합니다. 공기 오염에 위협받는 건강 실내의 공기 오염 물질은 건강을 위협합니다. 요리 과정에서 발생하는 무색무취의  일산화탄소는 혈액 속에 산소가 녹는 것을  방해해 두통이나 메스꺼움을 유발합니다.  접착제를 많이 쓴 건축 자재에서 나오는  포름알데히드 등의 화학물질은 현기증을   일으키기도 하며, 장시간 흡입하는 경우 폐와 간의 건강을 위협할 수도 있습니다. 이 외에도 실내에는 여러 종류의 박테리아,  곰팡이 등이 떠다니며 호흡기 질환,  피부병, 눈병 등을 일으키기도 합니다. 실내 오염 물질에 대처하는 생활 수칙 # 환기는 적절히 해야 합니다 실내 공기의 질을 개선하는  가장 손쉬운 방법은 환기입니다.  자연 환기는 하루에 세 번, 창문을  모두 열고 3분 정도 짧게 하세요.  환기 후에는 창틀 등 먼지가 쌓이기  쉬운 곳을 물걸레로 닦아줍니다.  미세먼지가 심한 날에는 자연 환기 대신  공기 청정기를 사용하는 것이 좋습니다. # 공기 청정기로 실내 먼지 제거하기 공기 청정기는 미세먼지를 거를 수 있는  고성능 헤파(HEPA) 필터가 장착된 것을 선택합니다. 제품 용량에 비해 사용 공간이 넓으면 효과가 떨어질 수 있으므로, 공간 크기에 맞는 용량을  구입하는 것이 중요합니다. 또 주기적으로 필터 관리를 해줘야 효과가 좋습니다. # 청정 조리 공간 만들기 실내에서 미세먼지와 유해 물질을 가장 많이 유발하는 요인은 음식물 조리입니다.  음식을 만들 때는 레인지 후드를 작동시켜  유해 물질을 밖으로 빼내도록 하세요.  또, 일산화탄소를 발생시키는 가스레인지보다 인덕션, 핫 플레이트 등 전기 레인지를 사용하면 공기가 덜 오염됩니다. # 공기 정화 식물 기르기 공기 정화 식물은 공기 중의 유해 물질을 흡수하고 냄새 제거와  습도 조절에도 효과적입니다.  대표적인 공기 정화 식물에는 관음죽, 행운목, 아이비, 인도고무나무, 벤자민, 산세비에리아 등이 있는데 한두 개로는 효과를 보기 어렵고,  화분을 여러 개 모아 함께 기르면  생육도 잘되고 공기 정화 효과도 좋습니다.
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