환절기에는 면역력이 떨어지면서 신체 부위별 알레르기 질환이 쉽게 발생할 수 있습니다.
특히 면역력이 약한 어린이나 노인들은 조금만 관리가 소홀하면 자칫 큰 병으로 이어질 수 있어 주의를 기울여야 합니다. 건강관리가 중요해지는 환절기, 나타날 수 있는 알레르기 질환과 예방법에 대해 알아봅니다.
특히 면역력이 약한 어린이나 노인들은 조금만 관리가 소홀하면 자칫 큰 병으로 이어질 수 있어 주의를 기울여야 합니다. 건강관리가 중요해지는 환절기, 나타날 수 있는 알레르기 질환과 예방법에 대해 알아봅니다.
대표적인 알레르기 질환
- '알레르기성 결막염'
- 바람이 불면 대기가 건조해져 눈의 수분도 함께 증발해 안구건조증이 생기기 쉬운데, 안구가 건조하면 항원에 민감하게 반응하면서 알레르기성 결막염 또한 쉽게 발생할 수 있습니다.
게다가 일교차가 10도 이상 벌어지면서 눈의 면역력이 저하 돼 알레르기성 결막염에 더욱 취약해집니다. - '알레르기성 비염'
- 가을철 큰 일교차로 신체 면역력이 떨어지면서 바람을 타고 불어오는 꽃가루와 미세먼지 등에 쉽게 알레르기성 비염이 발생합니다. 먼지, 꽃가루, 기후변화 등 알레르기를 일으킬 수 있는 요인들에 의해 코 점막이 자극을 받아 발생하는 질환으로 재채기, 콧물, 가려움증, 코막힘 증상을 동반합니다.
- '알레르기성 천식'
- 알레르기 물질에 의해 기관지 안쪽의 점막에 염증이 생겨 기관지가 예민해지거나 좁아져 공기가 드나들기 어렵게 되는 질환으로, 좁아진 기관지로 인해 호흡에 어려움을 겪게 됩니다. 호흡 곤란뿐만 아니라 숨을 쉴 때 ‘쌕쌕’ 소리가 들리고 기침 증상을 동반한 흉부 압박감이 나타납니다.
알레르기 질환 관리하기
- '알레르기에 좋은 음식 섭취'
- 건강한 면역 세포를 만들기 위해서는 생식 위주의 균형 있는 식단을 짜는 게 중요합니다.
음식을 가려 섭취하는 것만으로도 알레르기를 완화시킬 수 있습니다. 면역력을 높이는 된장과 비염에 좋은 감자, 채소, 제철과일, 해조류 등이 알레르기 질환에 도움이 됩니다. 반면 계란 흰자와 기름기가 많은 음식, 카페인, 유제품 등은 섭취를 줄이는 것이 바람직합니다. - '알레르기 방지 침구'
- 몸에 직접 닿는 침구와 매트리스는 친환경 제품과 향균 기능이 있는 것으로 선택하는 것이 좋습니다. 하지만 더 중요한 것은 자주 털어 먼지를 제거하고, 깨끗하게 세탁하거나 수시로 햇볕에 말리는 것.
일주일에 한 번 정도 진드기제거 스프레이를 분사한 후 1~2시간 후에 잘 털어 없애는 것이 좋으며 자외선으로 살균하여 정화시키는 살균 청소기도 도움이 됩니다.
- '알레르기성 천식'
- 알레르기 물질에 의해 기관지 안쪽의 점막에 염증이 생겨 기관지가 예민해지거나 좁아져 공기가 드나들기 어렵게 되는 질환으로,
좁아진 기관지로 인해 호흡에 어려움을 겪게 됩니다.
호흡 곤란뿐만 아니라 숨을 쉴 때 ‘쌕쌕’ 소리가 들리고 기침 증상을 동반한 흉부 압박감이 나타납니다.
- Update
- 2017.01.15
- Written by
- 삼성화재
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